Zirbenöl und andere Zirbenprodukte erleben im Moment einen wahrlichen Boom. Doch wieso ist das so? In diesem Beitrag erklären wir dir, die genaue Wirkung von ätherischen Zirbenöl, auf was du beim Kauf und Anwendung besonders achten musst und anschließend 5 coole Tipps, wie du dein frisches Zirbenöl am besten verwendest.

Und los geht’s!

Viel Spaß, deine Alpenzirbe! 🌲

Was genau ist ätherisches Zirbenöl?

Ätherisch kommt vom griechischen Wort ather, was so viel wie Himmelsluft bedeutet. Ätherische Öle sind im Allgemeinen hochkonzentrierte Essenzen von einer bestimmten Pflanze. Bei diesen Stoffen handelt es sich hauptsächlich um sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, also um nicht lebensnotwendige Nährstoffe. Um ein paar Beispiele zu nennen Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine, Mineralien usw. sind lebensnotwendige also primäre Inhaltsstoffe und z.B. Phenolsäuren oder Flavonoide sind sekundäre Inhaltsstoffe.

Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe helfen dabei, Prozesse und Stoffwechselvorgänge in unserem Körper zu verbessern und zu optimieren. Unteranderem unterstützen sie das Immunsystem, enthalten viele Antioxidantien und wirken antibakteriell.

Ätherische Öle mit hoher Qualität haben auch eine antibiotische Wirkung. Dabei wirken sie aber nicht wie herkömmliches Antibiotika, welche Bakterien, Pilze usw. nur abtöten, sondern hemmen auch auch gleichzeitig ihre Vermehrung. Diese besonderen Öle wirken über die Haut, Schleimhäute und den Geruchssinn. Auf diese Art und Weise entfalten sie ihre Wirkung auf dich.

Ein Zirbenöl ist die Essenz aus vielen nützlichen Stoffen der Zirbelkiefer. Es enthält sozusagen die gebündelte Kraft der Pflanze.

Wie wird Zirbenöl hergestellt?

100 % naturreines ätherisches Zirbenöl, wie wir es bei Alpenzirbe anbieten, wird durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Dabei werden Zweige, Nadeln, Zirbelzapfen und sonstige zerkleinerte Zirbenstücke in einen großen Kessel gegeben und dort mit Wasserdampf destilliert.

Das Zirbenöl wird meistens im Frühjahr und Sommer gewonnen, wenn kein Schnee mehr auf den Zirben liegt. Dabei werden alle Pflanzenteile, die den Winter nicht überlebt haben gesammelt und weitere Zirbenbäumen laut strengen Richtlinien des Südtiroler Förstervereins gefällt. Eine nachhaltige Ernte bringt keine Gefährdung des Zirbenbaumes mit sich. Im Gegenteil, dadurch werden alte Waldbestände verjüngert, was zur Stärkung der Bäume und Förderung von Jungzirben führt.

Inhaltsstoffe von Zirbenöl

Im Zirbenöl befindet sich also die geballte Kraft der Zirbelkiefer. Woraus besteht diese Kraft und was kann sie?

Zirbenöl enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die unserem Körper helfen, Stoffwechselprozesse zu optimieren und sich dadurch gesünder, entspannter und ausgeglichener zu fühlen.

Zu den wichtigste Inhaltsstoffen zählen:

• Pinosylvin: Ein Polyphenol, das hauptsächlich im Kernholz und in kleinen Mengen in den Nadeln der Zirbe enthalten ist und dieses vor Pilzbefall schützt. Auf uns Menschen wirkt es antibakteriell.

• Pinocembrin: Ein Flavonoid, das als starkes Antioxidant Teil des Immunsystems der Zirbe ausmacht. Es wehrt freie Radikale ab und schütz somit die Zellen vor Eindringlingen. Man könnte sagen, es ist daher das erste Schutzschild nach außer für den Baum.
  Den gleichen Nutzen hat Pinocembrin auch für uns Menschen. Es wirkt antioxidant, schützt somit unsere Zellen und unterstützt unser Immunsystem.

• Monoterpen: Diese helfen der Zirbelkiefer sich vor Keimen zu schützen. Auf uns wirken sie auch antiseptisch, also keimtötend, aber auch konzentrationsfördernd, tonisierend oder anders ausgedrückt stärkend und stimulierend. Aber Achtung, sie können bei starker Konzentration auch Hautreizungen hervorrufen. Diese Monoterpene bestehen aus α-Pinen, Limonen, β-Pinen, δ-3-Caren, Camphen, Terpenolen, ý-Terpinen, Myrcen.

• Weitere Inhaltsstoffe sind:

  • Sesquiterpene, die hauptsächlich aus Caryophyllen bestehen. Sie wirken hautpflegend und immunstimulierend.

  • Ester, welche für den guten Duft des Öls verantwortlich sind. Sie sind hautfreundlich und wirken entspannend und ausgleichend.

  • Bitterstoffe, welche verdauungsfördernd und tonisierend sein sollen.

  • Gerbstoffe, welche eine entzündungshemmende und adstringierende Wirkung enthalten .

  • Harzsäuren, welche desinfizierend und keimtötend wirken.

Zusammengefasst kann man also sagen, dass die verschiedenen Inhaltsstoffe dem Zirbenöl viele gute Eigenschaften verleihen, von denen auch wir profitieren können.

Wie wirkt Zirbenöl auf uns Menschen?

• Schlaffördernd: Durch die Botenstoffe im Zirbenöl wird unser Gehirn zu fortgeschrittener Stunde dazu angeregt, mehr Melatonin zu produzieren, was uns zum Schlaf verhilft. Wer mehr über den Schlaf und seine Wichtigkeit erfahren möchte, findet hier alle Blogs rund um den Schlaf.

• Senkung der Herzfrequenz: Eine Studie des Johanneums Graz hat herausgefunden, dass der Duft von Zirbenholz unseren Herzschlag senkt. Dabei erspart man sich bis zu 3500 Herzschläge pro Nacht (ca. 1 Stunde Herzarbeit!). Dies ist deshalb interessant, da ein Mensch ca. 2 Milliarden Herzschläge in seinem Leben zur Verfügung hat. Laut dieser Studie kann man mithilfe der Zirbe sein Leben verlängern.

• Entzündungshemmend: Ätherisches Zirbenöl hat eine antibiotische Wirkung. Man könnte es auch als natürliches Antibiotika bezeichnen, welches schädliche Bakterien in unserem Körper abtötet und beim Heilungsprozess hilft. Im Unterschied zu herkömmlichen Antibiotika, irritiert es die Bakterien noch dazu, was ihre Vermehrung stark hemmt. Ein weiterer Vorteil ist, dass sogenannte gute Bakterien von dieser antibiotischen Wirkung verschont bleiben. Dies ist wohl der Grund, warum ätherische Öle oft als die Antibiotika der Zukunft bezeichnet werden.

• Keimtötend: Das ätherische Öl hilft unserem Immunsystem, die ersten Eindringlinge im Körper abzuwehren.

• Schleimlösend: Es hilft Erkältungskrankheiten wie Husten und Bronchitis und eignet sich super zum Inhalieren.

• Durchblutungsfördernd: Es soll das Blut besser fließen lassen, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt.

• Entkrampfend: Zirbenöl kann bei Muskelkater wahre Wunder bewirken, da es die verkrampften Muskeln entspannen lässt.

• Schmerzlindernd: Das Öl wird öfters bei rheumatischen Beschwerden eingesetzt, da es Schmerzen lindern soll.

• Konzentrationsfördernd: Es heißt, das Öl lasse uns klarer denken und konzentrierter arbeiten.

• Lebenskraft und Halt: Durch seine chemischen Botenstoffe soll es bei mentaler Erschöpfung Halt und Kraft geben und für einen seelischen Ausgleich sorgen.

• Hilfe gegen Kopfschmerzen/ Migräne: Mit Zirbenöl können besonders Kopfschmerzen, welche durch Stress und Schlaflosigkeit ausgelöst wurden, gelindert werden.

• Hilfe gegen Wetterfühligkeit: Da die Herzfrequenz durch das Zirbenöl gesenkt wird, werden wir auch weniger wetterfühlig.

Na gut und wie verwenden wir dieses angebliche Wunderöl nun?

5 Tipps wie du dein Zirbenöl am besten anwendest

1. Entspannung pur:

Eine der simpelsten Arten die Wirkstoffe des Öles für dich zu nutzen ist, indem einfach ein Stücken Holz, ein Glas, mit oder ohne Zirbenspäne, ein Schüsselchen oder was auch immer dir einfällt, hernimmst und ein paar Tropfen frisches Zirbenöl rauf oder rein träufelst und es mit an deinen Lieblingsplatz zum Entspannen nimmst. Du wirst sehen, es gelingt dir viel schneller runter zu kommen und es duftet herrlich. ;) Wie im Wald.

2. Frische reine Luft:

Vielleicht besitzt du ja sowas wie eine Duftlampe, ein Luftbefeuchter oder ähnliches? Versuch doch mal dort 2-3 Tropfen von dem wunderbaren Öl reinzugeben. Du wirst über die Frische im Raum staunen. Schlechte Gerüche werden vertrieben, die Luft gereinigt und gleichzeitig wirkt das Zirbelöl in der Luft keimtötend. Ach übrigens auch Teelichter usw. eignen sich perfekt.

3. Super Aufguss:

Wenn du eine Sauna besitzt, dann versuch doch so ein Öl mal als Saunaölau. In der heißen Sauna kann das Öl nämlich so richtig seine Wirkung entfalten. Und wenn du keine Sauna hast, dann frag doch beim nächsten Saunabesuch bei deinen Freunden oder in deinem Lieblingshotel, ob du vielleicht ein paar Tropfen feinstes Zirbelöl auf die heißen Steine träufeln dürftest ;)

Aber ACHTUNG fang mit nur wenigen Tropfen an und gehe nach deinem Gefühl. In einer Sauna kann es einem, wenn man es mit dem Öl übertreibt, schnell mal zu viel werden. Unsere Empfehlung: fang mal mit 3-5 Tropfen an und gib nur dann dazu, wenn es dir noch eindeutig zu wenig ist.

4. Leckere Naturkosmetik:

Ätherisches Zirbenöl eignet sich auch enorm gut als Zusatz in selber gemachter Naturkosmetik, Seifen und ähnlichem. Dazu kannst du einfache deine Basisrezepte, die du ohnehin schon kennst, anwenden, und den ein oder anderen Tropfen Zirbenöl dazugeben.

Unsere Lieblingsanwendung dafür ist es, das Öl als Badesalz zu verwenden. Ist super simpel. (Einfach mit Ursalz mischen und los gehts) Du wirst sehen es werden richtig Leckere Produkte… Zum Essen sind sie aber nicht gedacht!

5. Schleimlöser:

Da Zirbelkiefernöl so schleimlösend wirkt, ist es eine optimale Ergänzung zum Inhalieren, wenn man erkältet ist oder Husten hat. Gib einfach 2-3 Tropfen Öl in kochendes Wasser, gib ein Geschirrtuch über deinen Kopf, und beuge dich mit dem Gesicht über den aufsteigenden Dampf. Du wirst sehen dir gehts gleich schon besser.

Aber ACHTUNG bei zu hoher Dosierung kann es zu einer Reizung der Schleimhäute kommen. Deshalb nicht übertreiben mit dem Einträufeln.

6. Mir tut alles weh:

Vor kurzem kam mein Vater zu mir und sagte auf guten alten südtirolerisch zu mir: "Boah, so a Zirmöl isch schun a super Zuig", was so viel bedeutet wie `So ein Zirbenöl ist ja eine super Sache`. Der Grund für diese Aussage war, dass er Erkältet war und deshalb leichte Halsschmerzen und Gliederschmerzen hatte. Daraufhin Kam er auf die Idee sich mit ein paar Tropfen frischem Zirbenöl, dort wo er Schmerzen hatte, einzureiben. Und er berichtete, dass er nach ein paar Stunden tatsächlich keine Schmerzen mehr spürte.

Das kommt daher, dass sich Zirbelöl hervorragend zum Einreiben bei Muskelverspannungen, Muskelkater, rheumatischen Leiden und vielen anderen Beschwerden eignet.

Aber ACHTUNG im Zirbenöl sind viele Monoterpene enthalten und diese können bei einer zu hohen Dosierung zu Hautreizungen führen. Wenn du empfindliche Haut hast, mische es am besten mit einem fetten Öl wie z.B. Jojoba-, Mandel- oder Olivenöl

7. Bester Insektenspray:

Zirbelöl eignet sich großartig als natürlicher Insektenschutz. Es schützt dich vor Stechmücken und Hält dir in deinem Schrank die Kleidermotten und Holzwürmer fern.

Wenn du es gegen Mücken verwenden möchtest, trag dir einfach ein paar Tropfen Öl auf den Körper auf und die lästigen Parasiten werden dich in Ruhe lassen.

Für deine Kleiderschränke kannst du einfach ein Stücken Holz, oder ein Glas oder Schüsselchen mit ein paar Tropfen Zirbelöl darauf oder darin in das Möbelstück stellen. Et voilà der Mottenschutz ist perfekt. (nicht vergessen immer mal wieder frisches Öl einzuträufeln, denn der Duft verfliegt nach einiger Zeit.

WICHTIG! Worauf muss ich bei Zirbenöl achten?

Es gibt vor allem 2 wichtige Sachen, die du bei Zirbenöl unbedingt beachten solltest.

1. Es gibt verschiedene Zirbenöle mit unterschiedlicher Qualität. Es gibt synthetisch sowie natürlich hergestellte Öle, pure und gestreckte Öle oder sogar Ölmischungen. Je nach Art des Öles sind dessen Effekte und Eigenschaften unterschiedlich. Daher empfehlen wir immer naturreines Zirbelöl zu verwenden. Auch sprechen wir in unseren Blogs immer vom 100 % naturreinem ätherischen Zirbenöl.

Hochwertiges und naturreines ätherisches Zirbenöl erkennst du, in dem du auf der Etikette des Öles zumindest den Großteil dieser Beschreibungen findest:

⦁ 100 % naturreines ätherisches Öl

⦁ deutscher und/oder wissenschaftlicher Name und Bezeichnung

⦁ biologischer Anbau (BIO)

⦁ Herkunft

⦁ Gütesiegel

⦁ g&a (naturbelassen und nur aus diese Pflanze)

2. Bei der Verwendung von Zirbenöl sollte unbedingt konservativ dosiert werden. Da ätherische Öl hoch konzentrierte Essenzen sind, wirken sie auch dementsprechend stark. Zu hohe Dosierungen davon können Haut- und Schleimhautreizungen zur Folge haben.

Also gehe sparsam mit deinem Zirbenöl um und lass dich von seiner unglaublichen Kraft bezaubern. Wir hoffen, dieser Beitrag konnte dir vielerlei wichtige Informationen über das Zirbenöl liefern.

Deine Gesundheit liegt uns am Herzen ❤️. ALPENZIRBE

Und zum Abschluss wie immer alle wichtigen Links, um dir noch mehr Wissen, Content und Produkte für deine Entspannung zu zeigen.

Links zu besten Zirbenpordukt-Herstellern:

Alpenzirbe: https://www.alpen-zirbe.com/zirbenshop

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